LA SOPHROLOGIE MAIS QU'EST CE QUE C'EST ?
La sophrologie est une méthode fondée par le neuropsychiatre
Alfonso Caycedo dans les années 1960, afin d'obtenir l'harmonisation de la conscience et du corps par des méthodes de respiration, visualisation et détente du corps.
La sophrologie est en constante évolution et à plusieurs courants aujourd'hui.
LA SOPHROLOGIE PSYCHO-COMPORTEMENTALE
Celle que je pratique est la sophrologie psycho-comportementale. Ce courant est tourné vers l'humain et son objectif.
"La méthode psycho-comportementale est une thérapie brève, dont l’objectif est de substituer aux idées négatives et aux comportements inappropriés, des pensées positives et des réactions adaptées avec la réalité." Ecole EFDS
La meilleure connaissance de soi permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir et ainsi aller vers un changement concret et durable.